Calculadora de Peso Ideal
Encontre sua faixa de peso ideal usando quatro fórmulas desenvolvidas clinicamente.
Ideal Weight Calculator
Estimate your ideal body weight
Based on the Devine formula
Male: 110 + 5.06 x (height - 60in), Female: 100 + 5.06 x (height - 60in)O Que é Peso Corporal Ideal?
O peso corporal ideal é uma faixa de peso associada a bons resultados de saúde para uma determinada estatura e gênero. O conceito surgiu em meados do século XX quando atuários de seguros notaram vínculos estatísticos entre peso e longevidade. Médicos adotaram essas estimativas para orientar a dosagem de medicamentos, metas nutricionais e avaliações gerais de saúde. Em vez de apontar um número único, a prática moderna trata o peso ideal como uma faixa — uma amplitude de aproximadamente 10 a 15 kg dentro da qual a maioria das pessoas de uma determinada estatura tende a prosperar.
Quatro fórmulas amplamente citadas — Robinson (1983), Miller (1983), Devine (1974) e Hamwi (1964) — usam a estatura e o gênero como entradas principais, mas foram derivadas de populações de estudo diferentes e usam coeficientes ligeiramente distintos. É por isso que produzem respostas diferentes. Nenhuma delas leva em conta a massa muscular, a densidade óssea ou a estrutura corporal, por isso tratar os resultados como um guia flexível em vez de uma meta rígida dá a perspectiva mais útil sobre seu próprio peso saudável.
Como Usar Esta Calculadora
- 1Selecione seu gênero (masculino ou feminino) no menu suspenso ou botão de alternância.
- 2Insira sua estatura — escolha polegadas/pés para o sistema imperial ou centímetros para o métrico.
- 3Clique em Calcular para executar as quatro fórmulas instantaneamente.
- 4Revise a faixa de peso ideal: o resultado de cada fórmula é exibido junto com a faixa geral para que você veja onde se encontra.
As Quatro Fórmulas
Fórmula de Robinson (1983):
Homens: 52 kg + 1,9 kg por polegada acima de 5 pés
Mulheres: 49 kg + 1,7 kg por polegada acima de 5 pés
Fórmula de Miller (1983):
Homens: 56,2 kg + 1,41 kg por polegada acima de 5 pés
Mulheres: 53,1 kg + 1,36 kg por polegada acima de 5 pés
Fórmula de Devine (1974):
Homens: 50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés
Mulheres: 45,5 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés
Fórmula de Hamwi (1964):
Homens: 48 kg + 2,7 kg por polegada acima de 5 pés
Mulheres: 45,5 kg + 2,2 kg por polegada acima de 5 pésAs quatro fórmulas de peso são estimativas estatísticas desenvolvidas originalmente para contextos clínicos como dosagem de medicamentos e planejamento nutricional. O peso saudável de uma pessoa também depende da massa muscular, densidade óssea, estrutura corporal, idade e condições de saúde individuais. Use esses resultados como referência geral, não como prescrição médica.
Exemplos Práticos
Homem, 1,78 m (5′10″)
Robinson: 52 + 1,9 × 10 = 71,0 kg. Devine: 50 + 2,3 × 10 = 73,0 kg. Hamwi: 48 + 2,7 × 10 = 75,0 kg. Miller: 56,2 + 1,41 × 10 = 70,3 kg. Faixa de peso ideal combinada ≈ 68–77 kg (150–170 lb).
Mulher, 1,65 m (5′5″)
Robinson: 49 + 1,7 × 5 = 57,5 kg. Devine: 45,5 + 2,3 × 5 = 57,0 kg. Hamwi: 45,5 + 2,2 × 5 = 56,5 kg. Miller: 53,1 + 1,36 × 5 = 59,9 kg. Faixa de peso ideal combinada ≈ 54–62 kg (119–137 lb).
Homem, 1,88 m (6′2″)
Robinson: 52 + 1,9 × 14 = 78,6 kg. Devine: 50 + 2,3 × 14 = 82,2 kg. Hamwi: 48 + 2,7 × 14 = 85,8 kg. Miller: 56,2 + 1,41 × 14 = 75,9 kg. Faixa de peso ideal combinada ≈ 76–86 kg (167–190 lb).